禅の旅レポート
~家庭での毎日の生活に禅の教えを取り入れよう~
しらべい
- はじめに
禅の旅に参加して、永平寺では、なんとシンプルでエコな生活をしているんだろうと思いました。永平寺でやっていることは、人間が、誰にも迷惑をかけない生活だと思いました。
人間が生活することで、水や空気を汚し、森林を破壊して、資源を浪費し、化学物質を作り出しては廃棄し、肉や魚や鶏を殺して食べ、虫や微生物たちを殺します。離婚が増え、子供の虐待も、自殺も増えています。
日常生活に、禅の教えを取り入れれば、世の中が変わってくるのではと思い、まとめてみました。
- 洗剤を使わない生活
永平寺では、洗剤を使わないで、掃除や、食器洗いをしていました。(洗濯だけは洗剤を使います)
なぜかというと、毎日繰り返す生活が、洗剤を必要としないようにできているのです。
掃除は、雑巾で拭き、掃除機や洗剤を使いません。毎日、汚れていなくても、隅から隅まで掃除するので、カビやこびりつきなどないので、洗剤を使わなくて大丈夫なのです。「汚れているから掃除する」のではなく、「(家に対する)感謝の気持ち」で掃除するということに、目から鱗でした。
食器は、食事後、お茶と沢庵で洗って飲むので、後は水洗いだけで大丈夫なのです。当然、各食器に残った汁の味が混ざるので、和食でないと無理です。日本の調味料は、だしの味が基本で、さ(砂糖)し(塩)す(酢)せ(醤油)そ(酒)ですが、それなら合わさってもおいしいです。マヨネーズやドレッシングが入ると気持ちが悪いです。
食器は、人間の腸に置き換えられます。食器をお茶で洗えるということは、腸もきれいで、消化吸収の負担が少ない。肉や油が多いと、特に日本人の長い腸では、食べ物が停滞して、消化吸収の負担が大きくて、うんちも臭い(大腸がんのリスク↑)。消化吸収に時間がかかるということは、いつまでも副交感神経が優位だから、体が活動的になれない。逆に強引に活動すると、消化吸収できないから、下痢をする。
だから、せめて朝食だけは、和食(ご飯、味噌汁、漬物)にして、食器を拭ったお茶がおいしく飲めるようにしたいと思いました。
ちなみに、精進料理のレシピは、ネット上でも学べます。
禅僧の台所 http://www.higan.net/blog/shojin/
典座ネットhttp://www.tenzo.net/
- 極力電気を使わない生活リズム
上記の洗剤を使わない生活をするためには、掃除と、食事を作る時間を確保しないといけないです。
永平寺では、夏は3時代に起床洗面で、座禅、食事作り、朝食、掃除...という流れです。夕食は17時なので、16時には食事の準備です。19時から座禅で21時就寝です。
家庭では、私は4時に起きて、座禅、食事作り、朝食、掃除をしようと思いました。夕食は、幼稚園の都合もあり、18時にして、20時就寝にしようと思いました。とにかく、朝早起きをすることが、一日を有意義に過ごし、夜間良眠を得られるポイントだと思いました。また、一日の予定が決められていると、体が動きやすく、効率が良いことに気付きました。
朝食を、家族全員揃って一緒に食べ、家族を送り出すこと、子供の生活リズムをきちんと作ってあげることは、自律神経失調症を防ぎ、うつ病など精神的疾患から起こる自殺や、虐待を防ぐことになるのではと思います。
掃除の時間や食事を作る時間がきちんと確保されていれば、その時間が家庭での修行の時間であり、家や食べ物に感謝しながら、自分と向き合うことができる時間となります。
- 受け入れる・求めない・感謝の心、仲間
上記を実践するにあたり、頭では分かっていても、やっぱりできなくて挫折すると思いますが、どうすればできるのでしょうか。
永平寺では、沢山のお坊さんが、伝統の方法で、一緒に行動しています。なぜそういう方法でやるのか理解できなくても、教わった方法で、毎日繰り返して覚えていきます。身についてから、なぜそうするのか理由が分かったりします。理解できないからやらないのではなく、伝統の方法を信頼して受け入れ、毎日繰り返し実行するのです。
感謝の心は、毎日お経として口で言ったり、作法として行動することで、育っていくことも分かりました。
子供の生活習慣を身につけようとする時、子供は親の真似をするので、家族全員が同じように、規則正しい生活をすることが大事だと思います。「○○しなさい」と毎日口で注意するのではなく、規則正しい生活が当たり前だという家庭環境を作り、何も考えずに、自然と身につけることができるようにしてあげるのがいいと思いました。家族全員が、一緒に、楽しく、がんばることがポイントだと思います。
永平寺ではさらに、求めない心が大事と学びました。個人の欲求・要求と、規則正しい生活との葛藤があります。他人を変えようと求める心を改め、自分を変える努力をしようと思いました。求めない心と感謝の心があれば、離婚も虐待も減ると思います。
毎日坐禅を組むことで、沸き起こる感情を、自分なりに静めることができるようになると思いました(それを求めて坐禅を組むのはだめですが。)。毎日坐禅でいい姿勢を保つことで、インナーマッスルを鍛え、普段からいい姿勢を保てるようになると思いました。もし、求める心が沸き起こってきても、その感情に気づいて静め、常にぶれずに回る駒のようになりたいと思いました。
- 平和の心
坐禅を組むことは、平和そのものだそうです。平和な世界が何よりも優先すると思いました。戦争が起これば、地球が破滅します。平和=愛だと思います。平和な世界は、家庭からだと思います。家庭でどれだけ家族に愛を与えられるか。料理であったり、きれいな家であったり。毎日の家事という修行そのものが、家族への愛につながるのだと思います。
- おわりに
環境破壊を最小限にし、家族の健康を守り、離婚・虐待・自殺を減らすためにも、生活リズムを整え、毎日の家事(修行)をがんばろうと思いました。
禅の旅に参加することができて、本当に良かったです。ありがとうございました。
オフの細道
第13回 禅の旅
先週末は第13回の禅の旅にいって参りました。
道中を詳しくレポートしたいと思います。
まず今回は朝の暁天坐禅に来てくれているメンバーが多かったため集合時間は7時半!早いようですが、普段の坐禅の集合時間に比べると1時間も遅い集合時間です。道玄坂下に集合してすぐに忘れ物に気がつきます。
全員集合の後、高速に乗る前に池尻の家に集合。みんなでお茶を飲みはやくも和みムード。
サーブスエリアではソフトクリームやアイスクリームが人気で夏の到来を予感させます。普段より二時間以上早く15時前には福井に到着。天龍寺に行く前に夕方の永平寺を訪れます。新緑が萌え、瑞々しい愛宕山に上ります。
今回星覚に似てる!うりふたつ!といわれる整体師のまささんも一緒です。
星覚から煩悩をとったらこんな感じなんだろうなぁ・・・というとても優しい仏のようなセラピストです。
永平寺全景が一望できる愛宕山の景色を堪能し、天龍寺に向かいます。わかる人にはわかる、日本酒好きに絶大な人気を誇る黒龍酒造にも余裕をもって到着。
そしてそこから歩いてすぐの天龍寺へ・・・
今回の代表者、まささんが到着のモッパンを鳴らし、旅は始まります。見た目はコワい、けどお茶目でやさしいおなじみ博法老師が登場し夕食は精進カレーを頂きました。片付けもみんなで美しくおこないます。
博法さんの坐禅指導で夜の坐禅。そのあとは光明蔵というお部屋で正法眼蔵随聞記を読んでみんなでシェア。明日得度式といってお坊さんになるための出家の儀式を控えているジュリアンも参加です。話は盛り上がって九時の開枕を過ぎ、床につくのは10時くらいになりました。男子は坐禅をした畳の上で、女子は女子参禅寮でおやすみです。
翌朝は起きて坐禅をした後すっきりとした暁の空の下、永平寺へ。荘厳な朝のお勤めに参加します。今回はまだ永平寺の生活に慣れない新米の雲水さんたちの初々しい動きを見ることが出来ました。
永平寺では今春、強風によって五代杉が倒れ、鐘楼堂が壊れてしまいました。倒壊の危険から龍門の近くの五代杉もきられてしまいました。
大梵鐘、除夜の鐘までになおるといいですね・・・大梵鐘は永平寺で時を知らせる為に使われています。実際の生活になくてはならない道具でもあるため、修復は急ピッチで進んでいます。今は代わりに承陽鐘が鳴らされているとのこと。
朝のお勤めの後は山内を永平寺の雲水さんに案内してもらい、やのやへGO!世界一おいしいそばをたべます。精進定食はほんとにどれもおいしい!毎回季節の野菜がおいしいのですが、今回はじっちゃんが裏の山からとってきたワラビがふんだんに使われていました!!
ノリにのったまささん、潜在能力がグイグイ引き出され、神懸かり的な箸さばきでハエをとらえる件。宮本武蔵も夢ではありません。
食後、ドイツから来たライナーさんと仲良くなり、禅ワゴンに新しい仲間が一人乗車することになったのでした!ライナーさんも交えてダムへむかいます。永平寺を満喫した後は天龍寺にもどって昼食です。
昼食後は笹川老師を導師に迎えてジュリアンの得度式、ひきつづき花祭り。両親が見守る中覚悟をきめたジュリアンのまなざしが印象的でした。
無事式を終え、柔らかい表情のジュリアンとご両親。
たくさんの人が参加したよい得度式、そして花祭りでした。
帰りの禅ワゴンはトークが花盛り。今回の旅のハイライトに始まり、博法さんのニヒルな魅力、永平寺の生活、これからの日本、自分の両親や家族のことまで東京に22時30分に帰るまで会話がとぎれることはありませんでした・・・
今回も素敵な参加者のおかげで最高の禅の旅になりました!みなさん、ありがとうございました!!
今回の禅の旅の写真はすべてマスターこうすけが撮ってくれました!
ブログにあげた写真以外もこちらからみれます。
次回の禅の旅は6月12日13日の予定です。
どうぞよろしゅう
星覚九拝


